Cara Diet alami dalam waktu singkat

Tipssehat.org - Cara Diet Alami Dalam Waktu Singkat | Berat badan seringkali menjadi masalah tersendiri bagi banyak orang, mungkin juga termasuk Anda. Ngomong-Ngomong memiliki berat badan yang berlebih akan membuat gerak menjadi lebih berat. Bahkan berat badan ini ternyata menjadi penyebab timbulnya berbagai penyakit.  Oleh sebab itu, jangan pernah mengganggap sepele berat badan. Banyak orang di luar sana meninggal hanya karena memiiliki berat badan berlebih. Percaya atau tidak bahwa faktor utama penyebab penyakit mematikan seperti stroke, kolesterol, diabetes adalah berat badan berlebih.

Jadi Anda yang saat ini memiliki berat badan berlebih maka sebaiknya Anda melakukan diet. Namun usaha untuk mengecilkan tubuh seringkali menghabiskan banyak biaya. Sedot lemak mungkin akan cepat membuat Anda menjadi lebih kurus namun mungkin ini tidak akan efektif untuk jangka panjang.

Maka dari itu, Anda sebaiknya memberikan pengertian kepada diri sendiri untuk senantiasa menjaga berat badan tetap normal. Caranya bisa Anda lakukan seperti di bawah ini. Cara ini juga sekaligus bisa Anda jadikan sebagai usaha untuk menurunkan berat badan.

Cara Diet Alami Dalam Waktu Singkat

Cara Diet alami dalam waktu singkat


1. Makan saat lapar dan berhenti sebelum kenyang
Cara ini merupakan cara paling ampuh yang diwariskan secara turun-temurun. Kebanyakan orang yang memiliki berat badan berlebih tidak bisa menjaga selera makannya sehingga saat ia masih kenyang, ia akan makan.

Bahkan ada yang saat makan sudah kenyang, dia justru meneruskan makan karena makanan yang ada di hadapannya merupakan makanan kesukaan. Memang cara yang pertama ini sangat membutuhkan pengendalian diri.

Namun jika berhasil maka berat badan Anda akan turun dengan cepat. Jika sudah ideal, cara makan seperti tidak akan membuat Anda menjadi kurus. Jadi sangat bagus untuk menjaga berat badan dan kesehatan.

2. Makan makanan rendah lemak
Selama dalam proses penurunan berat badan, sebaiknya Anda menghindari makanan yang tinggi lemak, sebab makanan inilah yang membuat Anda cepat gemuk. Kegemukan hanya disebabkan karena terjadinya penumpukan lemak dalam tubuh. Jadi Anda harus memangkas sumbernya.

3. Minum air putih yang banyak
Air putih juga sangat ampuh untuk Anda jadikan cara menurunkan berat badan denga sehat dan alami. Caranya, sebelum Anda makan, sebaiknya Anda minum air putih minimal 1 gelas besar. Cara makannya harus sesuai dengan cara yang pertama.Tetapi perlu diingat bahwa saat minum sebaiknya Anda melakukannya sambil duduk. Sebab jika Anda berdiri makan air akan langsung melorot ke bawah sampai usus. Sehingga air tidak jadi menyebar ke semua tubuh. Air putih juga berkhasiat untuk melarutkan berbagai racun, termasuk lemak dalam darah supaya keluar dari tubuh. Jadi perbanyaklah untuk minum air putih terutama saat ingin ngemil.

4. Olahraga teratur
Dan yang paling penting Anda harus olahraga secara teratur. Dengan berolahraga maka lemak yang menumpuk bisa terbakar. Sehingga selain tubuh sehat, berat badan pun akan segera turun.


Itulah cara diet alami dalam waktu singkat yang bisa Anda praktikkan dan perhatikan secara serius. Selamat mencoba!

0 komentar

Post a Comment