Tips Menjaga Kesehatan Wanita Dengan Mudah dan Alami

Kesehatan Wanita
Tipssehat.org - Tips Menjaga Kesehatan Wanita Dengan Mudah dan Alami | Wanita merupakan makhluk ciptaan Tuhan yang memiliki banyak sekali kelebihan. Sebagai seorang wanita, sudah menjadi kewajiban untuk selalu menjaga kesehatan wanita. Kesehatan yang dimaksud di sini meliputi dua hal yakni kesehatan organ reproduksi dan kesehatan payudara. Terdapat beragam cara untuk membantu para wanita cantik di seluruh dunia ini untuk mengetahui cara – cara menjaga kesehatan wanita. berikut terdapat berbagai tips bagi para wanita cantik untuk menjaga kesehatan organ reproduksi dan kehatan payudara.  

Tips Untuk Menjaga Organ reproduksi wanita : 

  • Selalu membersihkan vagina setelah buang air kecil dengan air bersih. Sebaiknya jangan menggunakan tisu. Sebaiknya gunakan handuk yang bersih. 
  • Jika menggunakan tisu, berhati – hatilah saat memilih jenis tisu yang digunakan untuk mengeringkan vagina. Pastikan tisu tersebut lembut dan gunakan untuk mengelap bagian luar saja 
  • Gunakan pantyliner pada saat mengalami keputihan. Namun jangan sering - sering menggunakan pantyliner yang beraroma wangi karena tidak sehat. Pilihlah pantyliner yang biasa saja atau tidak berbau. Ini jauh lebih sewat 
  • Gunakan air pembersih sabun kewanitaan dengan ph yang sesuai dengan daerah kewanitaan
  • Janganlah berhubungan intim pada saat masa haid 
  • Saat menstruasi gantilah pembalut sesering mungkin atau 3 jam sekali. Hal ini bertujuan supaya daerah kewanitaan tidak lembab dan darah haid tidak terlalu lama menempel dengan daerah kewanitan  

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Payudara : 

Saat ini banyak sekali kasus yang melibatkan wanita yang hanya diberi sanksi rin. Kesehatan payudara perlu dijaga agar tidak terkena kanker yang siap mengintai kapan dan dimana saja. 

Tips yang dapat dilakukan antara lain: 
  • Menjadi detector bagi payudara sendiri. Detector di sini merupakan mendeteksi keadaan kelainan pada payudara sedini mungkin. Hampir 90% wanita yang mengidap kanker payudara telah menyadari sendiri karena proses deteksi secara mandiri. Perhatikan setiap perubahan yang terjadi di setiap payudara sekecil apaun itu perubahannya. Jika terjadi perubahan sekecil apaun itu, datang lah ke dokter untuk berkonsultasi. Jika terdapat benjolan pada payudara segeralah tanyakan pada dokter untuk menghindari hal – hal yang tidak diinginkan 
  • Menyusui Bagi para ibu yang telah melahirkan putra putri cantik, sangat disarankan untuk memberikan ASI eksklusif karena dengan menyusui, wanita akan lebih terhindar dari berbagai penyakit termasuk kanker payudara. Asi ekslusif sebaiknya diberikan selama 6 bulan dan berlanjut sampai anak berusia 2 tahun 
  • Kurangi asupan alkohol karena berdampak tidak baik bagi kesehatan Gaya hidup yang tidak sehat dapat mengakibatkan berbagai penyakit mulai menyerang. Salah satu kebiasaan mengkonsumsi alkohol mengakibatkan adanya kanker payudara. 
  • Rutin dalam melakukan aktivitas olahraga untuk menjaga kebugaran dan kesehatan bagi seluruh bagian tubuh

0 komentar

Post a Comment